Treinamento Funcional:
Melhore sua força muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorespiratório, com o treinamento funcional.
Indicado para pessoas que querem perder peso com saúde e qualidade de vida.
Nosso treinamento funcional é personalizado e focado nos objetivos do aluno, seja ganhar massa magra, emagrecer, ganhar condicionamento físico ou apenas manter o corpo saudável.
Yoga SwáSthya:
A SwáSthya Yoga do Método De Rose é uma prática com exercícios respiratórios que visam ampliar a consciência e capacidade respiratória do praticante, com técnicas corporal de força e flexibilidade, além técnicas de concentração e descontração.
Acreditamos que o Yoga é um ótimo complemento para o equilíbrio físico e mental de nossos alunos.
Ginástica Natural:
A ginástica natural (GN) é fundamentada no movimento dos animais e do homem primitivo. O alongamento, a flexibilidade e a respiração são inspiradas no Hata-Yoga, já os movimentos de solo são inspirados no Jiu-Jitsu.
Uma modalidade fluida que trabalha bastante força, mobilidade e cardio.
Pilates:
Ótima alternativa para quem quer praticar atividade física com menos impacto.
O Pilates é bastante voltado para o alongamento e fortalecimento dos músculos. Sendo muito indicado para quem sofre de problemas ósseos, musculares, na coluna ou até mesmo dores crônicas.
Nossas aulas de pilates são conduzidas por fisioterapeutas especializados.
Fisioterapia Preventiva:
Nossa fisioterapia preventiva foi desenvolvida para atender a demanda de alunos que apresentam incômodos físicos, porém não estão lesionados.
A Fisioterapia Preventiva visa prevenir lesões por meio de exercícios específicos para as características do sistema musculoesquelético do indivíduo e potenciais mecanismos de lesão para as atividades físicas que o indivíduo pratica.
O QUE OFERECEMOS
Fisioterapia:
A Integra possui uma grande equipe de fisioterapeutas especializados em diversas áreas da fisioterapia: Fisioterapia Ortopédica, Esportiva, ATM, RPG, Método GDS, Micro-Fisioterapia, Acupuntura, Quiropraxia, Osteopatia, Pélvica, entre outras.
A Integra é, acima de tudo, um espaço para a qualidade de vida. Prezamos pela saúde e o bem-estar dos nossos alunos e pacientes. Incentivamos a busca do equilíbrio entre corpo e mente para uma vida plena e saudável.
Através de uma equipe de Educadores Físicos e Fisioterapeutas bastante alinhada, oferecemos atividades físicas personalizadas com qualidade e segurança.
Nosso time trabalha para incentivar e garantir uma rotina mais saudável e com qualidade de vida para todos nossos alunos.
Equilibre seu corpo e sua mente!
Busque por saúde e bem estar!
Nós acreditamos que a consciência corporal é o caminho
para uma vida melhor, mais equilibrada e saudável.
