A mente que guia o corpo Dando sequência aos Princípios do Pilates, a concentração é outro princípio fundamental. É possível extrair o máximo de benefícios de um exercício quando temos…
A coluna vertebral é composta por vértebras, articulações, ligamentos e discos intervertebrais. Os discos intervertebrais são cartilagens fibrosas que estão localizadas entre as vértebras de nossa coluna. Essas estruturas contribuem…
A Base Para Todos os Exercícios Nada no método Pilates é por acaso. “The Art of Contrology” (A Arte da Contrologia), como Joseph Pilates chamava o seu método, é baseado…
Vamos fala sobre desvios posturais? A principal causa de diversas dores do nosso dia-a-dia e de alguns problemas futuros está ligada a nossa postura em momentos triviais como ir até…
O valgo dinâmico de joelho nada mais é que o joelho ficar para dentro em movimentos da perna. Essa alteração começou ganhar notoriedade no meio científico e clínico quando houve…
O treinamento funcional busca desenvolver movimentos do cotidiano ou de modalidades esportivas através de exercícios que visam melhorar o trabalho muscular, estabilidade e mobilidade articular, elementos primordiais na movimentação do…
Em junho deste ano ocorreu o I Meeting Internacional Romana’s Pilates aqui no Brasil. Mas o que é o Romana’s Pilates?? Trata-se do maior Programa de Certificação de Pilates Mundial,…
A ATM é a articulação entre o osso temporal, que pertence à calota craniana, e o osso da mandíbula. Essa articulação é responsável pela nossa mastigação e auxilia na articulação…
A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem aplicada em algumas regiões específicas do corpo com função de eliminar tensões musculares localizadas e pequenos nódulos. Estas tensões e nódulos são…
A Base Para Todos os Exercícios Nada no método Pilates é por acaso. “The Art of Contrology” (A Arte da Contrologia), como Joseph Pilates chamava o seu método, é baseado…
