Integra Consciência Corporal

Nós acreditamos que a consciência corporal é o caminho para uma vida melhor, mais equilibrada e saudável.​​​​​​​

A Integra é, acima de tudo, um espaço para a qualidade de vida. Prezamos pela saúde e o bem-estar dos nossos alunos e pacientes. Incentivamos a busca do equilíbrio entre corpo e mente para uma vida plena e saudável.

Através de uma equipe de Educadores Físicos e Fisioterapeutas bastante alinhada, oferecemos atividades físicas personalizadas com qualidade e segurança.

Nosso time trabalha para incentivar e garantir uma rotina mais saudável e com qualidade de vida para todos nossos alunos.

Treinamento Funcional:

Melhore sua força muscular, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorespiratório, com o treinamento funcional.

Indicado para pessoas de todas as idades que querem perder peso com saúde e qualidade de vida.

Pilates:

Ótima alternativa para quem quer praticar atividade física com menos impacto.

O Pilates é bastante voltado para o alongamento e fortalecimento dos músculos. Sendo muito indicado para quem sofre de problemas ósseos, musculares, na coluna ou até mesmo dores crônicas.

Nossas aulas de pilates são conduzidas por fisioterapeutas especializados e também indicado para todas as idades.

Fisioterapia Preventiva:

Nossa fisioterapia preventiva foi desenvolvida para atender a demanda de alunos que apresentam incômodos físicos, porém não estão lesionados.

A Fisioterapia Preventiva visa prevenir lesões por meio de exercícios específicos para as características do sistema musculoesquelético do indivíduo.

Fisioterapia:

A Integra possui uma grande equipe de fisioterapeutas especializados em diversas áreas da fisioterapia: Fisioterapia Ortopédica, Esportiva, ATM, RPG, Método GDS, Micro-Fisioterapia, Acupuntura, Quiropraxia, Osteopatia, Pélvica, entre outras.

Ginástica Natural:

A ginástica natural (GN) é fundamentada no movimento dos animais e do homem primitivo. O alongamento, a flexibilidade e a respiração são inspiradas no Hata-Yoga, já os movimentos de solo são inspirados no Jiu-Jitsu.

​Uma modalidade fluida que trabalha bastante força, mobilidade e cardio.

Yoga SwáSthya:

A SwáSthya Yoga do Método De Rose é uma prática com exercícios respiratórios que visam ampliar a consciência e capacidade respiratória do praticante, com técnicas corporais de força e flexibilidade, além técnicas de concentração e descontração.

Acreditamos que o Yoga é um ótimo complemento para o equilíbrio físico e mental de nossos alunos.

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