Mindfulness

Mindfulness ou atenção plena.
Aprenda técnicas para viver a vida no presente.

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Mindfulness é um estado mental focado na atenção da experiência presente, numa atitude aberta, de curiosidade, ampla e tolerante. Dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente – ou seja todo tipo de pensamentos, fantasias, recordações, sensações e emoções percebidas no campo de atenção são percebidas e aceitas como elas são.

O treinamento e aprendizado dessa forma de atenção, geralmente se dá através de técnicas de meditação e de outros exercícios afins, permitindo ao indivíduo uma maior tomada de consciência de seus processos mentais e de suas ações.

Além de treinar a mente, Mindfulness é um estado de Ser em plenitude, pois direcionamos a atenção ao momento presente de maneira intencional e sem julgamento. É o estado meditativo aplicado no cotidiano.

A prática regular proporciona benefícios tais como:

    • Redução de Stress
    • Paz e Tranquilidade
    • Saúde física e mental
    • Foco e Produtividade

 

Facilitadora:

Danielle Wang é Coach de Vida e empreendedora, e vê como sua missão facilitar a evolução da consciência individual, através da atenção plena e autoconhecimento, para re-conexão com a essência, propósito e valores pessoais, caminhando para viver em harmonia com si mesmo, o próximo e toda ecologia.

Pós-graduada em Administração pela FGV, atuou por mais de uma década em multi-nacionais, e redirecionou a sua carreira para o desenvolvimento humano. Formada Coach e Practicioner em PNL, também estuda Biopsicologia, Teoria U, Dragon Dreaming e Comunicação Não-Violenta. Praticante de Yoga há mais de 15 anos e formada em Mindfulness pela MTI-Mindfulness Trainings International.