Yoga

SwáSthya Yoga é o método aplicado na aulas da Integra. Práticas intensas, com muitos exercícios de respiração, força e flexibilidade .

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A SwáSthya Yôga é o nome da sistematização do Yôga antigo, pré-clássico, de raízes naturalistas e matriarcais.

Entre seu acervo de técnicas destacam-se os exercícios respiratórios que visam ampliar a consciência e capacidade respiratória do praticante, técnicas corporais de força e flexibilidade, além das técnicas de descontração e concentração. Tem como objetivo conduzir o praticante em seu processo de autoconhecimento.

Voltado para pessoas saudáveis que buscam qualidade de vida e alta performance seja ela desportiva, profissional ou pessoal.

A Integra acredita que o Yoga é um ótimo complemento para o equilíbrio físico e mental de seus alunos.

Agende uma experimental e venha conhecer essa nossa modalidade!

 

4as e 6as as 8h00

Profissionais: